健康

この記事ではわが家の鼻うがい事情についてご紹介します！アラフォーになってからというもの、様々な体調不良が現れはじめたわたしです。そんなわたしですが、最近、鼻うがいはじめました。鼻うがいをマスターしてから、自分の体調不良の改善はもちろんなので...

こんにちは。今回は「うつ消しご飯」の著者、藤川徳美先生の提唱する栄養の取り方についてです。私自身、子供を3人出産しているのですが、3人目の出産後、かなり体調を崩してしまいました。メンタルの不調や体調不良、色々あったのですが、一番ひどかったの...